Làm gì để giúp cải thiện trí nhớ hiệu quả

Ngay từ bây giờ bạn hãy tăng cường đoàn luyện và có những phương pháp, lối sống khoa học để giúp tăng trí nhớ, tăng cường trí tưởng và buồng những bệnh về não. Đó là cách có thể nói là hữu hiệu nhất giúp bạn có thể có 1 lối sống lành mạnh

1. Học một ngôn ngữ mới.

 Học một ngôn ngữ mới không chỉ giúp bạn có cơ hội thăng tiến trong công việc, mà học ngoại ngữ mỗi ngày giúp não bộ của bạn được đoàn luyện  từ đó ngăn chặn suy giảm trí nhớ.Để học một ngôn ngữ mới bạn cần phải dùng rất nhiều kĩ năng của não bộ như ghi nhớ, nhận biết, thu thập, can hệ. Việc rèn luyện não bộ như vậy giúp các thụ thể thần kình trở nên nhanh nhạy hơn và việc xử lý  thông tin trở thành trót lọt hơn, giúp cải thiện trí nhớ mau chóng và linh hoạt hơn trong sử dụng ngôn ngữ. Đây là một trong những cách giúp tăng cường trí nhớ hiệu quả. Xem thêm: Làm gì để cải thiện trí nhớ  

 

2. Câu đố, trò chơi liên hệ đến chữ

Một học sinh muốn giỏi phải được thử thách và đoàn luyện duyệt y các bài toán khó, não bộ cũng như vậy để có được bộ não sáng dạ cần phải thử thách và đoàn luyện phê duyệt tư duy.  Các trò chơi phân tích logic, yêu cầu khả năng tư duy cao giúp não bộ phải hoạt động nhiều hơn để tìm ra giải pháp từ đó giúp tăng cường trí nhớ hiệu quả. Các trò chơi có thể gợi ý cho bạn là Sudoku, Scrabble hoặc giải ô chữ ….Các nghiên cứu cho thấy các trò chơi can hệ đến giải ô chữ hoặc chữ viết làm giảm đáng kể tỷ lệ mắc bệnh Alzheimer ở tuổi già.

3. Ghi nhớ bằng hình ảnh, gieo vần.

Hãy gắn những gì bạn muốn ghi nhớ vào một hình ảnh nào đó. tỉ dụ muốn tìm trên bản đồ giang san Việt Nam hãy gắn với hình ảnh chữ S. Hoặc ghi nhớ tên của một ai đó bạn cũng có thể sừ dụng phương pháp này.Một cách ghi nhớ khác cũng rất hay đó là với những từ khó nhớ hãy gieo vần cho chúng để chúng trở thành sinh động hơn . tỉ dụ nhớ dãy điện hóa kim khí trong bảng hóa học , các em học trò thường đọc câu “ Khi Nào CẦn  Mua Áo  Záp Sắt…..” Trên đây là những cách tăng cường trí tưởng hiệu quả, giúp phòng bệnh mất trí nhớ của người già và những bệnh khác về trí nhớ.

 Ngoài ra bạn có thể tham khảo sản phẩm PS- IQ  của Holista, được tin dùng trên nhiều nhà nước trên thế giới với tác dụng của hoạt chất Phosphatidyl serine được  3000 công trình nghiên cứu và 60 thí điểm lâm sàng chứng minh tác dụng đối với não bộ